Jurnal Kepompong Minggu 1

Ini adalah report Jurnal Mingguan Kepompong Minggu Pertama Bunda Cekatan. Saat tau tantangan puasa bad habit ini direncanakan sendiri, aku jadi bingung sendiri 😀 Apa ya yang mau aku ubah dari bad habit ku?

Puasa Bad Habit

Karena keluarga utamaku adalah manajemen waktu, maka puasa ini akan aku ambil dari sini. Kebiasaan buruk yang ingin aku ubah karena menghambat aku untuk lebih cekatan adalah mengenai Pola Tidur dan mengatur waktu untuk membuka aplikasi WA atau IG.

Jam tidur malam dan jam bangun tidur yang tidak teratur, bisa merusak mood pagiku dan menjadikan satu hari itu kurang maksimal karena kusut di awal xD Begitu juga dengan WA dan IG, mengikuti untuk membalas pesan masuk dan WA serta melihat-lihat feed atau story di IG, bisa menghabiskan banyak waktu karena biasanya aku akan keterusan sampai berjam-jam.

Karena hanya ditugaskan satu, aku memilih puasa dari WA dan IG dulu untuk dilaporkan. Harusnya hal ini mudah karena aku dulu sempat bekerja di agency menjadi admin social media, tapi ternyata ga gitu juga xD

Berikut badge yang didapat seminggu ini yaa..

Jurnal Kepompong BunCek1 Minggu Pertama
Jurnal Kepompong BunCek1 Minggu Pertama

 

Aku membuat jadwal untuk membuka apps WA/ IG, yaitu di jam 9.00-10.00, 13.00-14.00 dan 21.30-22.30. Hari pertama aku masih males-malesan, masih banyak waktu yang kupakai untuk bermain hp. Mungkin karena merasa terlalu dibatasi kali yaa..

Lalu di hari kedua, aku coba beri kelonggaran, ku ubah aturan jam nya menjadi WA/ IG hanya boleh diakses 2x sehari (Pagi dan Sore), maksimal 1 jam untuk sekali buka WA/ IG. Ternyata cukup efektif. Tapi jadwal buka WA/ IG ku agak keganggu karena aku menunggu ojol yang membawa handsanitizer pesananku.

Hari ke-3, ke-5, ke-6, ke-7, aku berhasil menjalankan polaku yang hanya membuka WA/IG 2x sehari saja, pagi dan sore maksimal 1 jam. Apa kuncinya? Aku alihkan ke beberes rumah dan memasak.

Aku kadang mengambil jatah pagi di siang hari ketika anak-anak tidur siang. Kadang jatah sore, kuambil di malam hari setelah anak-anak tidur. Disesuaikan saja waktunya tapi tetap dibatasi.

Bismillah, semoga jurnal mingguan kepompong minggu ke-2 nanti lebih maksimal lagi upayanya untuk menjadi cekatan. Aamiin.

 

4 Comments

  1. deddyhuang.com

    April 4, 2020 at 14:10

    semoga tetap konsisten ya ci!

    1. cicifera

      April 11, 2020 at 19:53

      waah, makasih banyak ko ^^ semangat~~

  2. Jurnal Kepompong Minggu 3 - @cicifera

    April 26, 2020 at 06:48

    […] saat ini sudah masuk minggu ke-3. Kamu bisa melihat perjalanan jurnal puasa bad habit ku di jurnal minggu ke-1 dan jurnal minggu ke-2 juga ya […]

  3. Jurnal Kepompong Minggu 2 - @cicifera

    April 26, 2020 at 06:49

    […] report Jurnal Minggu pertama lalu, aku menjalankan puasa untuk membuka IG dan WA, lebih tepatnya mengatur waktu (hanya pagi dan […]

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.