Susu etawarich, susu kambing Etawa yang lagi naik daun belakangan ini. Saya baru mengenal susu kambing Etawa setelah menikah dan punya anak. Saya kecil hanya mengenal susu sapi. Dan ternyata banyak juga ya manfaat minum susu etawa untuk kesehatan tulang wanita usia 30an seperti saya. Saya baru diberi wejangan ibu mertua untuk menjaga kesehatan tulang karena wanita rentan terkena nyeri lutut karena pengapuran tulang dan tulang keropos.
Operasi Penggantian Lutut
Ibu mertua sudah lama mengeluh nyeri di bagian kaki dan lutut, apalagi jika berjalan jauh, berdiri lama dan duduk lama. Kadang kaki bengkak 🙁 Lutut ibu mertua nyeri sendi karena pengapuran tulang (Osteoarthritis) dan pengeroposan tulang (Osteoporosis), memang usianya sudah 66 tahun.
Ibu mertua juga terkena HNP (Hernia Nukleus Pulposus) atau lebih terkenal dengan sebutan “Saraf Kejepit”. HNP adalah kondisi ketika bantalan ruas tulang belakang bergeser dan menekan saraf tulang belakang. Saraf tulang belakang yang kejepit ini dapat menimbulkan gejala nyeri punggung bawah/ pinggang atau nyeri pada leher, tergantung titik lokasi terjadinya HNP.
Juli/ Agustus ibu melakukan pemeriksaan ke dokter dr.Nurman, SpOT dan memutuskan melakukan tindakan pada lututnya. Setelah melakukan berbagai cek (Foto Rontgen, Tes Darah, CT Scan, MRI) dan kondisi fisik secara umum baik (Tensi tidak tinggi), tanggal 7 September 2023 lalu ibu mertua menjalani operasi Penggantian Sendi Lutut Total (Total Knee Replacement) di RS EMC Tangerang.
Disadur dari kemkes.go.id, operasi penggantian lutut (Total Knee Replacement – TKR) adalah prosedur medis yang dilakukan dengan cara mengganti sendi lutut yang sudah rusak dengan sendi lutut buatan/ prostetik. Tujuannya adalah untuk menghilangkan nyeri sendi dan mengembalikan fungsi sendi lutut agar pasien tetap dapat menggunakan lututnya seperti biasa.
Sebagian besar tindakan TKR disebabkan oleh penyakit nyeri sendi yang disebut Osteoarthritis, lebih dikenal dengan istilah “pengapuran sendi” atau “pengapuran tulang”. Osteoarthritis adalah kondisi yang sering terjadi ketika sendi tulang rawan mulai menipis dan menyebabkan gesekan yang menimbulkan nyeri sendi.
Mengenai biaya operasi penggantian lutut / TKR 1 lutut (lutut kanan), ibu pakai BPJS kelas 1. Karena ruangannya naik kelas ke VIP, jadi bayar selisih 11 juta rupiah. Kalau tidak dengan BPJS, bisa sampai 250 juta rupiah untuk operasi 1 lutut nya (perkiraan biaya 160 juta plus implant lutut 90 juta). Bahkan ada yang sampai 800 juta di RS ternama di Jakarta. Wow! Benar ya, kesehatan itu mahal.
Alhamdulillah operasi lutut berjalan lancar dan pemulihannya tergolong cepat. Pasca operasi ibu tetap menjalani fisioterapi rutin. Selain terapi di RS serta renang dan berjalan di dalam air dengan pelampung pinggang, ibu juga minum susu kambing di pagi hari sebagai ikhtiar pencegahan pengapuran tulang dan pengeroposan tulang.
Pencegahan Pengapuran Sendi dan Pengeroposan Tulang
Ibu sering memberi nasihat agar kami menjaga kesehatan tulang. Terutama wanita, lebih berpotensi terkena pengapuran sendi (Osteoarthritis) dan pengeroposan tulang (Osteoporosis) katanya. Lebih baik mencegah, daripada terlanjur kena dan repot pengobatannya. Saya jadi perlu waspada juga karena sudah usia 30an dan beberapa kali melahirkan.
Pengapuran dan pengeroposan tulang merupakan 2 hal yang berbeda. Perbedaan terletak pada bagian tubuh yang diserang. Penyakit pengapuran tulang sebagian besar terjadi karena proses penuaan (degeneratif) yang menyerang persendian tubuh terutama sendi-sendi penyangga berat badan seperti lutut, panggul dan pergelangan kaki, sedangkan pengeroposan tulang menyerang tulang-tulang dalam tubuh terutama tulang belakang dan pinggul yang mengakibatkan tulang menjadi rapuh dan mudah patah.
Pengapuran sendi (osteoartritis) adalah suatu penyakit sendi menahun yang ditandai dengan adanya pengikisan/ penipisan pada tulang rawan sendi sehingga bantalan sendi makin lama makin menipis yang akhirnya akan hilang atau gundul, sehingga sendi akan nyeri bila digerakkan. Sesuai perjalanan usia, pada orang tua akan terjadi kerusakan pada tulang rawan sendi. Selain faktor usia, ada juga faktor lain yang dapat mempercepat proses kerusakan. Misalnya infeksi, trauma, aktifitas yang tinggi atau berat badan berlebih. Jika terjadi kerusakan, maka tulang rawan menjadi tipis dan permukaannya tidak rata, akibatnya terjadi gesekan antara tulang dengan tulang sehingga menimbulkan nyeri.
Pengeroposan tulang (osteoporosis) adalah penyakit tulang keropos. Massa tulang berkurang atau mengalami penyusutan karena persediaan kalsium di dalam tulang berkurang sehingga menyebabkan tubuh mengambil kalsium dari tulang dan lama kelamaan tulang menjadi keropos. Tulang keropos menjadi tidak kuat menahan beban berat, bahkan benturan ringan sekali pun dapat menyebabkan patah tulang. Penderita osteoporosis masih dapat melakukan aktivitas fisik, meski dengan beban yang terkontrol/ tidak terlalu berat.
Cara pencegahan pengapuran sendi (Osteoarthritis) dan pengeroposan tulang (Osteoporosis) untuk wanita muda 30an adalah:
- Mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya kalsium dan vitamin D, seperti: susu, keju, yoghurt, ikan, telur, jamur, bayam, dan brokoli.
- Gaya hidup sehat dan menghindari rokok dan alkohol karena dapat mengganggu kesehatan tulang.
- Berolahraga secara teratur. Terutama olahraga yang melibatkan beban (lari, lompat, angkat beban, dan senam) yang bertujuan untuk membiasakan tulang tubuh menahan beban dan penguatan otot serta dapat merangsang pertumbuhan dan kekuatan tulang.
- Mengkonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D atau susu jika diperlukan, terutama jika kamu memiliki faktor risiko, seperti riwayat keluarga, kondisi medis tertentu, atau penggunaan obat-obatan tertentu yang dapat mengurangi kepadatan tulang.
Susu Kambing Etawa
Susu mengandung kalsium, protein, dan vitamin D yang cukup tinggi. Namun, tidak semua jenis susu memiliki kandungan nutrisi yang sama. Ada beberapa jenis susu yang lebih baik untuk kesehatan tulang daripada yang lain, salah satunya adalah susu kambing Etawa. Susu kambing Etawa adalah susu yang dihasilkan oleh kambing Etawa, yaitu kambing yang berasal dari India, namun sekarang sudah banyak dibesarkan di Indonesia. Salah satu susu Etawa yang tidak prengus adalah susu etawarich.
Susu etawarich
Apa itu Susu etawarich?
Susu kambing etawarich terbuat dari 98% susu kambing Etawa yang rendah gula dan lemak tanpa tambahan bahan pengawet terdiri dari bahan-bahan terbaik seperti susu kambing, kayu manis, gamat, bee pollen, dan daun sirsak, gula stevia.
Manfaat Susu Etawa etawarich
Manfaat susu etawarich di antaranya adalah:
- Mencegah pengeroposan tulang dan anemia.
- Kaya prebiotik baik untuk lambung, sehingga melancarkan pencernaan.
- Melawan inflamasi/ peradangan dalam tubuh, menjaga kesehatan sel tubuh.
- Memperkuat kekebalan tubuh/ meningkatkan imun tubuh.
- Mengatasi permasalahan sistem pernapasan, misalnya asma.
- Membantu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui/ busui.
- Baik untuk jantung, mengendalikan kadar kolesterol.
- Menjaga kesehatan kulit dan melembutkan tekstur kulit.
Manfaat susu Etawa etawarich ini relate banget sama kebutuhan diriku di usia 30an ini. Pinggang nyeri, punggung pegal, kadang ada rasa kesemutan, pernah juga lutut nyeri sendi 🙁
Khasiat susu kambing etawarich lainnya adalah sebagai susu nyeri sendi, susu pencegah pengapuran tulang, susu untuk pengeroposan tulang/ susu tulang keropos dan susu untuk kesehatan kulit.
Kandungan susu etawa yang berada pada susu etawarich memiliki banyak manfaat untuk tulang karena terdiri dari:
- 98% Susu Etawa yang berasal dari susu kambing Etawa dengan kandungan fosfor, kalsium, sodium, hingga florin yang bermanfaat untuk pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, untuk tulang dan nyeri sendi.
- Ekstra Gamat memiliki banyak kandungan gizi tinggi protein, kolagen, glukosamin, dan kondroitin yang bisa mengatasi nyeri sendi serta membantu pembentukan tulang rawan pada tubuh.
- Daun Sirsak mengandung flavanoid yang mampu mencegah pembentukan asam urat dengan cara menghambat kerja enzim xhantine oxidase.
- Kayu Manis adalah tumbuhan dengan genus Cinnamomum dan famili Lauraceae yang memiliki kandungan kumarin, kaneelaldehida, dan eugenol yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Bermanfaat untuk peningkatan metabolisme, pengendalian kadar gula darah, pencegahan peradangan, serta memiliki sifat antioksidan yang kuat yang dapat membantu melawan radikal bebas.
- Bee Pollen mengandung flavaoid, quercetin, dan glutathione yang dapat menangkal efek radikal bebas, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), memelihara fungsi hati, dan menjaga kesehatan jantung.
- Gula Stevia merupakan bahan pemanis dengan kandungan nol kalori. Tanaman pengganti gula ini merupakan bagian dari famili tanaman Asteraceae yang berasal dari Arizona, New Mexico dan Texas.
Kandungan susu etawarich yang diambil dari 98% susu kambing dengan tambahan bahan organik dan gula stevia membuat susu etawa ini tidak berbau prengus, sehingga anak-anak pun mau meminum susu kambing.
Beberapa alasan mengapa memilih susu etawarich karena kandungan susu etawa yang:
- Aman dikonsumsi segala usia (lansia, ibu hamil, ibu menyusui, dewasa dan anak di atas 2 tahun).
- Susu pencegahan/ susu untuk pengeroposan tulang berkualitas tinggi dengan kalsium lebih tinggi.
- Susu etawarich menggunakan bahan baku susu etawa segar yang berasal dari peternakan kambing Etawa yang sehat dan terawat. Susu kambing Etawa segar memiliki kandungan nutrisi yang lebih optimal daripada susu kambing Etawa yang sudah dipasteurisasi atau diolah.
- Susu tulang keropos yang nutrisinya 3x lebih baik dari susu sejenis.
- Susu etawarich tidak menggunakan bahan pengawet, pewarna, atau perasa buatan yang dapat mengurangi khasiat susu kambing Etawa. 100% produk organik.
- Susu etawarich memiliki rasa yang lezat dan gurih, tanpa bau amis atau prengus yang biasanya melekat pada susu kambing Etawa.
- Susu etawarich, susu nyeri sendi yang memiliki tekstur yang halus dan kental, sehingga dapat dinikmati dengan mudah dan nyaman.
Beli Di mana Susu Kambing etawarich?
Untuk yang penasaran dengan manfaat susu Etawa etawarich ini, bisa berkunjung ke websitenya di etawarich.id atau di IG @etawarich.id 😉 Susu ini juga ada di eCommerce, kamu bisa membelinya melalui distributor resmi etawarich official store di Shopee susu etawarich dan TokPed susu etawarich ya.. Pastikan selalu membeli produk etawarich pada distributor resmi ya dan berhati-hati terhadap produk palsu/ tiruan serta ilegal.
Wanita-wanita usia 30an, ayo jaga kesehatan tulang kita demi masa tua yang lebih sehat dan nyaman. Susu kambing Etawa salah satu susu untuk kesehatan tulang wanita 30an. Tentunya khasiat susu etawarich bisa dirasakan dengan konsumsi secara teratur dipadu dengan gaya hidup sehat serta olahraga. Yuk rasakan sendiri manfaat susu etawarich!
—
Referensi:
- https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/2472/penggantian-sendi-lutut-total-total-knee-replacement
- https://reumatologi.or.id/perbedaan-pengapuran-dengan-pengeroposan-tulang/
- https://etawarich.id/cara-menyembuhkan-tulang-keropos/
Belum pernah coba minum susu kambing, katanya sih lebih bagus susu kambing dibandingkan susu sapi, ingin cobain juga ah
Mencegah lebih baik daripada mengobati. Sebelum kena pengeroposan tulang lebih baik dicegah dengan cara minum susu Etawarich ya. Daku blm pernah minum susu kambing. Jadi penasaran.
Ya ampun mbaaa aku jadi inget mertuaku juga kemarin WhatsApp minta dicarikan susu karena kakinya sakit terus. Daripada aku rekomen yg lain, aku kasih susu etawa kambing saja yaaa, cocok buat mertuaku yg suka nyeri sendi juga.
Semakin kira beranjak “dewasa” memang perlu mengkonsumsi susu untuk kesehatan tulang. Susu etawarich sepertinya sudah bias menjadi solusi hehe,.. aku mau checkouttt
Kalau melihat dari warnanya yang di gelas itu, gak seputih susu sapi ya Kak. Yang penting khasiatnya susu kambing ini nih yang perlu didapatkan di konsumsi secara rutin ya
Usia 30+ memang kudu lebih peduli dg kesehatan. Termasuk kesehatan tulangnya. Jangan sampai di saat usia 60an nanti malah terkena pengapuran tulang dan atau pengeroposan tulang.
Semoga kondisi Ibu Mertua Mbak makin membaik ya. Semangat untuk minum susu kambing dan terus terapi.
Khasiat susu kambing ini emang mantaap.
Aku daridulu antipati banget sama susu kambing, apalagi kalo yang baunya kentara banget. Tapi nih katanya ga bau prengus sama sekali yaak? Jadii pengen cobain..
Titip salam sama ibu ya Cifer, semangat sembuh.. Usia 30+ memang rawan jadi jompo yah, wkwk.. makanya kudu di cegah nih dengan minum susu Kambing Etawarich yg punya banyak manfaat bagi kesehatan.
perempuan ternyata lebih rawan ya mengalami pengapuran tulang dan juga pengapuran sendi, apalagi usia 30an ya.
pantesan aja nih gerak dikit aja rasanya udah capek banget hhihihh, harus rajin minum susu kambing etawa nih ya, plih etawarich aja ya yang gak bau prengus dan pastinya mengandung bahan-bahan alami yang berkhasiat ya 🙂
Baca judul aku langsung terpanggil loh kak. Soalnya di usia segini udah mulai rawan kesehatan bakal terganggu
Usia 30an emg rentan osteoporisis ya kak. Bahkan sampe ada susu yg khusus menangani masalah ini.
Padahal dgn susu kambing etawarich ini, ga hanya menyelesaikan masalah tulang, bahkan bs mengobati berbagai macam penyakit.
Harus minum rutin sejak dini nih biar ga ikutan kena osteoporosis nanti.
umur 30an memang wajib banget mengkonsumsi susu untuk tulang. dan untungnya kini ada susu etawarich yang gak berbau prengus, jadi lebih nikmat dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi.
saya juga sama mba, baru mengenal susu kambing dan susu kambing etawa sejak menikah dan punya anak. Karena pernah sakit cukup parah juga jadi threatmentnya yaaa minum susu kambuing etawa. auto kerasa sih manfaatnya meski waktu itu susu etawa yang aku konsumsi aromanya masyaallah deh. eh ada etawarich nih yang gak bau prengus, auto mau dong konsumsi secara rutin
Mama mertuaku tuh bener-bener gak suka sama susu dan turunannya.
Jadi memang ada efeknya yaa… Terutama untuk kesehatan tulang.
Kalau konsumsi Susu Kambing Etawarich ini semoga perlahan bisa berubah dan mama bisa sehat kembali ya.. meski gak segera, karena memang bukan obat tapi memperbaiki kondisi kesehatan.
Ya Allah, pasti sedih ya mbak ibu mertuanya sampai operasi penggantian sendi tulang. Emang bahaya sih kalau sampai sendi mulai keropos. Makanya sejak dini kita disarankan minum susu yang bagus menjaga kesehatan tulang. Susu etawa nih solusinya ya
Usia 30 tahun an sudah saatnya makin peduli dengan kesehatan tulang ya mbak
Caranya dengan rutin konsumsi susu kambing etawrich ini
Waaah sebagai wanita di usia baru masuk 30-an saya ngerasa harus nih minum susu etawarich supaya gak was-was sama pengeroposan tulang dan lebih sehat mengingat bahan-bahannya yang 100% organik kayak gulanya yang pakai gula stevia. OTW beli di e-commerce
bener banget mba…selama ini kita kenalnya dengan susu sapi kalau susu kambing etawa sepertinya baru-baru saja dan ternyata sebanyak itu manfaatnya, wajib banget ini untuk kaun hawa konsumsi susu kambing karena memang kaum hawa yang rentang akan pengeroposan tulang
Aku dah umur 30+ nih, harus rajin minum susu kayak Etawarich ini biar tulang tetap terjaga baik kondisinya… udah pernah ditumpangin bayi 2 lagi, semangat sehat buat emak emak hehe
Makin dewasa makin butuh suplemen utk tubuh ya. Padahal aku baru otw 30 tapi emang kerasa bgt badan makin ringkih. Susu etawa ini aman dikonsumsi setiap hari kah mba ? Jujur aku blm pernah coba sebelumnya hehe
Udah lama penasaran juga sama susu kambing ini, ternyata banyak banget ya khasiatnya. Apalagi kalau sudah menginjak usia 30 tuh kayaknya banyak keluhan yang sering encok, maklum lah ya faktor umur emang gak bisa boong.
Berhubung mau nginjek ke 31, kayanya perlu banget loh wkwkwk
Untung aku juga suka sih sama susu kambing, ternyata manfaatnya banyak bangetttt..
Ini nih susu kambing etawa yang saya cari, soalnya etawarich gak berbau prengus dan tanpa tambahan bahan pengawet ya kak. Mau stock yang banyak ah di rumah buat aku sama bapak
Saya juga konsumsi susu kambing Etawa kak emang bener khasiatnya oke banget bikin badan fit dan gak gampang masuk angin
Aku banyak ketemu ini di FYP tiktok… alhamdulillah ketemu artikel yang mengulas lengkap. Jadi engga ragu lagi deh 🙂 Awalnya sebenarnya sempat ragu, beneran ga ya ini
Asik ya bisa pesan susu etawa liat e-commerce. Kaget juga yaa kadang dikira tulang baik baik saja ternyata ada pengeroposan, penting banget sediain kalsium untuk tulang sejak di i
Susu kambing etawa merupakan solusi untuk menjaga imunitas seluruh anggota keluarga ya kak. Kalau bisa sih mulai konsumsi sejak dini agar tubuh tetap fit di segala kondisi
Eksklusif untuk Wanita di Usia 30-an: Manfaat Luar Biasa Etawarich, Susu Kambing Etawa untuk Tulang yang Kuat dan Sehat! ????????
ternyata susu kambing punya manfaat yang bagus buat kesehatan, selama ini kalau minum susu kambing pasti udah mikir baunya aneh, tapu etawarich ini bener bener nggak bau prengus ya, jadi konsumsi susu kambing tiap hari oke aja
Pas baca kandungannya jd ga worry ya karena 98% susu kambing dan bahan pilihan terbaik lainnya juga. Belum lagi khasitnya yg luar biasa. Nggak hanya dewasa, anak-anak juga aman dan bisa merasakan manfaat susu etawarich ini 🙂
Pas banget nih sama usiaku dan sering bermasalah dengan kesehatan, terutama kekebalan tubuh. Ini harus coba konsumsi susu Etawarich, nih.
Etawarich mudah didapat ya kak. Manfaatnya juga bagus banget buat keluarga. Pengen kepoin dulu baru cusss beli.
Setelah melahirkan dan menyusi tulang kayak berasa sering ngilu. Ko jadi pengen konsumsi susu kambing ini. Kau rasa coklat lainnya gitu ada jg gk ya kak?
Susu buat tulang ini mah. Ibuku butuh karena mengalami pengeroyokan tulang.
[…] kerusakan pada gigi. Berikan makanan sehat, seperti buah-buahan, sayuran, dan susu untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat. Untuk anak yang masih menyusu dengan botol, usahakan agar anak tidak tidur […]